我的第一次职业倦怠
在成为设计师之前，我在银行供职了四年。我有一份非常不错的工作，周围都是优秀的人，到现在我和他们还是朋友，很幸运。我最初做出纳，仅仅两年后，我就有个机会在职业阶梯上迈进了一步，从乡下搬迁到了大都市。我比以往更加激动、更有奔头。
我热爱我的工作，无法想象我还能做什么其它事情，因为我擅长目前的工作。每天早上 6 点起床，因为我从早上 7:30 开始上班，大约在下午 6-7 点忙完。我急急忙忙地吃午饭，让自己在 20 分钟内返回桌子前继续工作。每个月我要面对一些让人疯狂的 KPI，比如管理人员、处理客户问题、投诉、和内部银行系统一起工作（用现在设计师的话讲，它是设计糟糕的软件）、以及常常投入我 100% 的注意力，因为没有出错的空间。我不认为我曾经抱怨过它，因为它对我而言是绝对正常的。这么多年，我忙死了，甚至都没有注意到。三年半之后，发生了一些事情……
我的脾气改变很大，越来越不好。我不再有笑容、失眠、常常疲惫不堪、不再想跑步、失去了动力，我开始讨厌日复一日去上班，我觉得脱离了我的工 作。我尽力对每件事、每个人掩饰这种感觉，我很厌烦。那个时候，我迎来了第三次提升，来到了新的团队，有着更可怕的 KPI，因此这些改变对我根本没有帮助。当你在新团队担任新角色时，你明白这意味着什么。即使你在公司内部有着让人尊敬的位置，但是你的团队还不了解你、 或团队在保持着变化，你仍然需要向他们证明你自己，包括首先证明给自己看。我觉得我不再是过去的我了。我一直倍感压力、无助、困顿，我不知道该怎么办，在 这样的精神和心态下，我坚持工作了半年。
这样过了半年之后，我突然得病了，我不得不停止了工作，在家里休息了六周，每天打点滴。这是真正的叫醒服务【注1】，最终我有了思考的时间。好 吧，实际上我根本没有思考，我感到如此空洞。我记得花了数个小时却什么也没有想，如梦如幻。我非常感激我的男朋友和那两位护士，他们对我每天的照顾让我真 正地振作起来。我不知道这是什么药物，但它的确是某种真正好的东东 。
我大量阅读，并找到了很多有意思的文章。随着阅读量的增加，有一点变得清晰了，那就是我过去经历着一种工作倦怠。我几乎符合所有症状，甚至我还没到 30 岁。下面是危险的信号：
- 疲劳
- 挫折或降低的耐心程度
- 压力
- 缺乏动力
- 无所适从、陷入困境、无助
- 失眠
- 突然病倒
- 去你曾经深爱的工作场所，是因为你不得不去、而不是因为你想去
在离开工作几个星期、看了几部电影后，我觉得好多了。一旦我找回了我的思想，就决定离开了。那时候我根本不喜欢我的工作，无法想象返回工作岗位的日子，哪怕一天。如果我知道当时是职业倦怠，如果我及时得到了帮助，或许我仍然在银行当支行经理:)
我有幸能够如此容易地加入 IT 设计行业，多亏了我上面提到的男朋友。我乐于成为一名产品设计师，我深爱着设计的方方面面，但是不管多么热爱，还是有很多次，我觉得我只是满足交付日期的 一条产品线，因此我开始再一次感到不开心。这是一份创新性的工作，因此和其它行业相比，设计师们有这种感受或许是非常普通的。当我感到工作负荷大、报酬太 少、长期不清楚我在团队的角色定位、把我的个人性格比如完美和过度负责混淆在一起时……好吧，这不意味着有什么好处。当我涌现这些想法和感受时，我知道我 需要做出一些改变，这通常意味着我需要休息，以完全从工作和同事中切换出去，因为正如我说的，我乐于成为一名设计师，我还愿意继续做一名设计师。
我给你的建议是，不要等到出问题、或你的健康状况开始恶化时才去注意。严肃看待这个问题，如果条件允许，就休息一下；如果条件不允许，就在你的生活中做出调整，以避免倦怠。
注1：这里原文是“weak-up-call”，有读者在原文问到，这里是有意写成这样，还是误写？作者对其回复是有意为之。我这里理解成“wake up call”的意思。